Natur Tanya hidegen sajtolt lenmagolaj 250ml

• OMEGA-3 (ALFA-LINOLÉNSAV), OMEGA 6 ÉS E-VITAMIN ANTIOXIDÁNS FORRÁS
• PRÉMIUM MINŐSÉG
• GLUTÉNMENTES ÉS VEGÁN
• HASZNÁLJUK KÜLSŐLEG ÉS BELSŐLEG EGYARÁNT
• A VÉR NORMÁL KOLESZTERINSZINTJÉNEK FENNTARTÁSÁHOZ
• A JÓ EMÉSZTÉSHEZ
• AZ ÉTVÁGY ÉS A KALÓRIABEVITEL CSÖKKENTÉSÉHEZ
• ADALÉKANYAGMENTES
• NEM TARTALMAZ AROMÁT, TARTÓSÍTÓSZERT ÉS SZÍNEZÉKET
• DIÉTÁS ÉTREND KIEGÉSZÍTÉSÉHEZ
• GMO-MENTES

LENMAGOLAJ ÖSSZETEVŐK
A lenmag gazdag E-vitaminban, ami hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Nagy mennyiségű esszenciális Omega-3 zsírsavat (alfa-linolénsav) tartalmaz, amelyet a szervezet nem tud előállítani, ezért külső forrásból szükséges pótolni.
A telített zsírsavak telítetlen zsírsavakkal való helyettesítése az étrendben hozzájárul a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához. Az ALA (Alfa-linolénsav) hozzájárul a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához (a kedvező hatás 2 g alfa-linolénsav (ALA) napi bevitelével érhető el.) A lenmagolaj hozzájárul a jó emésztéshez, az étvágy és a kalóriabevitel csökkentéséhez.
Mivel a lenmagolaj adagonként több ALA-t tartalmaz, mint maga a lenmag, kiváló lehetőséget nyújt az ALA bevitel növelésére.

LENMAGOLAJ ÉS HALOLAJ
A halolaj kivonatok is kiváló Omega-3 zsírsavforrások, de ott főként az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) dominál, melyet nagyszerűen egészít ki a lenmagolajban található Omega-3 zsírsavforrás, így a kétféle (hal, lenmag) Omega-3 zsírsavforrást is, bátran kombinálhatjuk.
A Natur Tanya® lenmagolaj aranysárga színű, karakteres ízű, prémium minőségű olaj.

LENMAGOLAJ A KONYHÁBAN
A lenmagolaj sajátos íze a frissen tisztított dióéra emlékeztet, ami harmonikusan illeszkedik sokféle ételhez és ízhez, és lehetőséget nyújt arra, hogy segítségével minden nap hozzájuthassunk Omega-3 zsírsav adagunkhoz, növényi forrásból.
Használhatjuk önmagában, vagy turmixokhoz, hideg ételekhez, például joghurthoz vagy salátákhoz keverve (jól megy a narancshoz, mézhez és mustárhoz is), de a lenmagolaj kiválóan illik friss gyümölcs- és zöldség smoothiek-hoz is.

HASZNÁLHATÓ KÜLSŐLEG ÉS BELSŐLEG EGYARÁNT!  
LENMAGOLAJ KÜLSŐLEG
A lenmagolajban levő esszenciális zsírsavak hidratáló, tápláló és puhító tulajdonságai hozzájárulnak a bőr textúrájának javításához.
Kifejezetten ajánlott a bőr védelmére hideg, hűvös, szeles időben. Nem csak az arc bőrén, de az egész testen használhatjuk. Napozás utáni testápolóként segít elkerülni a hámlást, megnyugtatni és regenerálni a bőrt.
A lenmagolaj tökéletes kisebb háztartási bőrsérülések (szúrások, vágások, horzsolások) ápolására, a gyógyulási folyamatok felgyorsításához. 
A lenmagolajat közvetlenül a hajunkra is kenhetjük, akár csak egy hajbalzsamot. Erősebb és fényesebb lesz tőle a haj. Lenolajat adhatunk samponokhoz, hajbalzsamokhoz, de maszkokhoz, kéz- és arckrémekhez is.
A lenmagolaj hordozóolaj, ami azt jelenti, hogy nem csak önmagában használhatjuk, de más hidegen sajtolt olajjal (pl. szőlőmagolajjal) vagy illóolajokkal (pl. teafaolajjal) is elkeverhető.

OMEGA-3/OMEGA-6 ARÁNY

Simopoulos 2002 [10], 1999 [11]) szerint az emberek olyan étrenden fejlődtek ki és alakították ki a genetikai mintáikat, melynek omega-6 és omega-3 esszenciális zsírsavak aránya megközelítőleg 1 volt, míg a jelenlegi iparilag fejlett, nyugati országok étrendjében ez az arány 15:1-16,7:1. A nyugati étrendből hiányzik az omega-3 zsírsavak megfelelő mennyisége, és túlzottan magas az omega-6 zsírsavakat tartalma (Nordgren és mtsai 2017) [12]. Pedig az étrend és az életmód kérdése szorosan összefügg a szív- és érrendszeri betegségek számtalan kockázati tényezőjével (Abeywardena és Patten, 2011) [26]. Tanulmányok azt mutatják, hogy az n-6 zsírsavak magas bevitele a fiziológiás állapotot megváltoztatja, amelyet a vér viszkozitásának növekedése, az érgörcs és az érszűkület jellemez. Calder (2015) [13] és Mori (2017) [25] szerint az n-3 zsírsavak azonban gyulladáscsökkentőek, kedvezően hatnak a vérnyomásra, emellett antitrombotikus, értágító és antioxidáns hatással rendelkeznek és nem lépnek kölcsönhatásba a gyógyszerekkel. Desnoyers, Gilbert és Rousseau (2018) [14] klinikai és kísérleti eredményeik arra utalnak, hogy az omega-6 magas koncentrációja gyengítheti az omega-3 zsírsavak jótékony szerepét a szív- és érrendszeri betegségekben. Az iparilag fejlett országokban fogyasztott magas omega-6 szint miatt az omega-3 kiegészítés hozzáadása nem lehet elegendő a védelem biztosításához, és 1:5-nél magasabb omega-6 omega-3 arányt kell megcéloznunk.

LENMAGOLAJ RECEPTEK
GYÜMÖLCSSALÁTA LENMAGOLAJJAL
Gyümölcssaláta trópusi gyümölcsökkel, diófélékkel és lenmagolajjal igazi vitaminbomba.
Hozzávalók: 1 alma, 1 körte, 2 mandarin, 1 narancs, 1 grapefruit, 1 mangó, 30 g dióbél, 1-2 evőkanál lenmagolaj
Elkészítés: A narancsot, mandarint és a grapefruitot meghámozzuk, feldaraboljuk. A közben kicsurgó levet is öntsük bele. Az almát és a körtét mossuk meg, magozzuk ki és vágjuk darabokra. A mangót hámozzuk meg, magozzuk ki, és nyomjuk szét. Keverjünk össze minden hozzávalót egy tálban. A dióbelet durvára vágjuk, és a gyümölcsökre szórjuk. Végül ízlés szerinti mennyiségben lenmagolajat keverünk a salátához.

RUKKOLASALÁTA LENMAGOLAJJAL
Hozzávalók: 40 dkg burgonya,1 alma, 8 dkg rukkola, 1 marék dió, 1 ek vaj, 1 teáskanál méz, 1 teáskanál lenmagolaj, só és őrölt bors.
Elkészítés: A rukkolát megmossuk, a burgonyát héjában megfőzzük. Az almát vékonyan felszeleteljük. A diót egy serpenyőben megpirítjuk. Egy másik serpenyőben vajat olvasztunk, és az almaszeleteket kisütjük benne, közben egy kis mézet csurgatunk rá. Ha a burgonya megfőtt megpucoljuk, felszeleteljük és egy tányérra helyezzük, és lenolajjal finoman meglocsoljuk. Erre halmozzuk a rukkolát, majd a mézes almát végül a pirított diót. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

LENMAGOLAJOS MAJONÉZ (GAZDAG OMEGA-3 ZSÍRSAVAKBAN)
Hozzávalók: 1 tk mustár, 1 tk ecet, 100 ml lenmagolaj 1 db tojássárgája, só és őrölt bors.
Elkészítés: A hozzávalókat szobahőmérsékleten keverjük össze. Használjunk gépi habverőt. A lenmagolajat először csepegtetve, majd egyre többet hozzáöntve gépi habverővel hozzákeverjük, míg sűrű pép lesz belőle.

KÖRÖZÖTT LENMAGOLAJJAL
Hozzávalók: 2-3 evőkanál lenmagolaj, 25 dkg sovány túró, 1 kis fej vöröshagyma, reszelve, 1 teáskanál őrölt paprika, 1 csipet őrölt köménymag, só és őrölt bors.
Elkészítés: A túrót krémesre keverjük a lenmagolajjal, ízesítjük a fűszerekkel. Laktózmentes túrót használva laktózérzékenyek is fogyaszthatják.

LENMAGOLAJOS BURGONYAPÜRÉ (TEJMENTESEN)
Hozzávalók: 1 kg hámozott burgonya, 5-6 evőkanál lenmagolaj, 2-3 evőkanál lenmagolaj, só és őrölt bors, apróra vágott petrezselyem vagy snidling.
Elkészítés: A megfőzött krumplit törjük össze a lenolajjal.  Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk meg, tálaláskor pedig öntsük rá 2-3 evőkanálnyi lenmagolajat. Megszórhatjuk snidlinggel, friss petrezselyemmel. 
Felhasználási javaslat: napi 1-2 evőkanál fogyasztása önmagában, vagy turmixokhoz, hideg ételekhez, joghurthoz vagy salátákhoz keverve. Ízében kiválóan illik a narancshoz, mézhez és mustárhoz. Alacsony füstpontja miatt, hevíteni nem szabad! Külsőleg masszírozzuk a bőrbe és a körmökre.
Összetevők: 100% lenmagolaj (Linum usitatissium L.).

*NRV: Felnőttek számára javasolt napi beviteli referenciaérték.
Nyomokban DIÓT, FÖLDIMOGYORÓT, SZEZÁMMAGOT, MANDULÁT tartalmazhat.
Származási hely: Magyarország
Tárolás: fénytől és hőtől védett, száraz, hűvös helyen tárolandó! Felbontást követően napfénytől védve 2 hónapig fogyasztható. Hűtőben tárolva az olaj zavarossá válhat, de ez természetes folyamat, nincs hatással a termék minőségére.
A készítmény természetes voltából eredően, a színe, íze, állaga, gyártási tételenként változhat, de ez nem befolyásolja a termék minőségét és hatékonyságát.
Nettó térfogat: 250 ml
100%-BAN MAGYAR TULAJDONÚ CÉG, A TERMÉK MEGVÁSÁRLÁSÁVAL MAGYAR MUNKAHELYEKET TÁMOGAT!