Hasznos ismeretek - az Étvágycsökkentő teakeverékről
Hová soroljuk?
Különféle gyógynövényekből álló gyógytea keverék.
Mit tudhatunk a növényekről?
A Kínai Gyógyszerkönyvben hivatalosan elismert gyógynövény. Az élvezeti teaként ismert maté tea szintén újabban került a kutatók látókörébe. A fehér babhéj régóta használatos a népgyógyászatban, e mellett diabetes teakeverékek gyakori alkotórésze. A rozmaringlevél szerepel az Európai Gyógyszerkönyvben.
Milyen előnyös hatással jár fogysztása szervezetünkre?
Az étvágyat szervezetünkben az éhség vagy a jóllakottság érzése befolyásolja. Ezeket az ingereket hormonok kiválasztása szabályozza. Az éhségérzetet és az energia raktározását a zsírszövetben a ghrelin hormon mennyisége határozza meg. Jóllakottság esetén a leptin hormon termelése kerül előtérbe és jelzi az agynak ezt az állapotot. Fontos a táplálkozásban a két hormon egyensúlya. Bizonyos tényezők hatására az éhségérzet megnövekedhet, ami a túlzott ételfogyasztással a testsúly növekedéshez, elhízáshoz vezethet. A teakeverékben felhasznált gyógynövények a ghrelin hormon kiválasztását és ezáltal az étvágyat csökkentik. A növényi hatóanyagokat és a hatásmechanizmust napjainkra feltárták. A hatás klinikai humán kísérletekkel bizonyított.
Hogyan alkalmazzuk?
Az ajánlott mennyiségben fogyasztva a teakeverék hatóanyagai megtámogatják a fogyókúrát és meggyorsíthatják a fogyás folyamatát. Alkalmazás: 1 kávéskanál teakeverék vagy 1 teafilter 250 ml forró vízhez. Reggel és napközben 2-3 csészével.
Felhasznált szakirodalom:
Sahebkar-Khorasani, M. et al (2019): Herbal medicines for suppressing appetite: A systematic review of randomized clinical trials. Complementary Therapies in Medicine 2019. Jun;44:242-252.
Yimam, M. et al (2019): Morus alba, a medicinal plant for appetite suppression and weight loss.
Journal of Medicinal Food 2019 Jul;22(7):741-751.
Yimam, M. et al (2017): A botanical composition from Morus alba, Ilex paraquariensis and Rosmarinus officinalis for body weight management.
Journal of Medicinal Food 2017 Nov;20 (11):1100-1112.
Az összetevők hatásai
- Fehér eperfa levél:
Rácz Gábor, Rácz-Kotilla Erzsébet, Szabó László Gy. - Gyógynövények ismerete-A fitoterápia és az alternatív medicina alapjai
"A leveleket (Mori folium) más növényi részekkel társítva diétás étkezési teák készítésére használják a kecskeruta (Galega officinalis) föld feletti részeihez vagy a fekete áfonya (Vaccinium myrtillus) leveleihez, leveles szárához hasonlóan. Vércukorszintet csökkentő hatása gyenge, megbízhatatlan, legföljebb kiegészítő (adjuváns) étrendi kezelésként jöhet számításba."
- Mate tea:
Bernáth Jenő - Vadon termő és termesztett gyógynövények
"A matét elsőként Dél-Amerika bennszülött törzsei fogyasztották, izgató, élénkítő hatását felismerve, rituális szertartásaikban. Származási helyén Yerba maté néven is ismert, a dél-amerikai országoknak a mai napig az egyik legfontosabb élvezeti cikke, fogyasztásához számos hagyomány kötődik. Szárított levelét nemcsak teaként fogyasztják, de egyéb ízesített üdítő italoknak, sőt élelmiszereknek is alapanyaga. A népi gyógyászatban reuma, skorbut kezelésére használják, de keringési, idegrendszeri panaszok, gyomorbántalmak és diabétesz gyógyítására is használatos.Terápiás indikációk
Elsősorban a szellemi tevékenységre van hatással: élénkítő hatású, frissíti az agytevékenységet, csökkenti a stresszt, a fáradtságérzetet és erősíti az immunrendszert, antioxidáns hatású. Enyhe víz- és hashajtó, segíti az emésztést, fogyókúra esetén csökkenti az éhségérzetet és elősegíti a gyors súlyvesztést. Élénkíti a vérkeringést, segíti a szívműködést, méregtelenít, szabályozza a vércukorszintet. Fogyasztása egyes esetekben gyomorbántalmakat okozhat: gyomoridegességet és hasmenést. Egyes források szerint nyelőcsőrák esetén ellenjavallott alkalmazása."
Rácz Gábor, Rácz-Kotilla Erzsébet, Szabó László Gy. - Gyógynövények ismerete-A fitoterápia és az alternatív medicina alapjai
"A központi idegrendszerre stimuláns; diureticum. A füstölt drog sajátos illatú és ízű."
- Fehér babhéj:
Bernáth Jenő - Vadon termő és termesztett gyógynövények
"Teáját - más drogokkal társítva - időskori cukorbetegség kezelésére, vércukorszint- és vérnyomás-csökkentőként, vizelethajtóként fogyasztják."
Rácz Gábor, Rácz-Kotilla Erzsébet, Szabó László Gy. - Gyógynövények ismerete-A fitoterápia és az alternatív medicina alapjai
"A magvak értékesítése után hátramaradó üres paszulyhüvelyek (Phaseoli fructus sine seminibus, Phaseoli pericarpium) vércukorszintet csökkentő hatásuk miatt szerepelnek idősebb személyek enyhe cukorbajának kezelésében."
- Rozmaringlevél:
Bernáth Jenő - Vadon termő és termesztett gyógynövények
"A rozmaringlevelet teakeverékekben emésztési rendellenességeknél (epe- és vizelethajtó, szélhajtó) és étvágygerjesztő hatása miatt fogyasztják, de alkalmazzák fejfájás, migrén ellen, menstruációs zavaroknál, kimerültségi állapotokban,emlékezetgyengeség, alacsony vérnyomás esetén.
Külsőleg bedörzsölőszerként ízületi és reumás panaszok enyhítésére, továbbá sebek, ekcéma kezelésére használják.A levéldrog antibakteriális, antivirális, antioxidáns, enyhén antiszeptikus, görcsoldó, epehajtó, májvédő, gyulladáscsökkentő hatású. In vitro és in vivo kísérletekben igazolták tumorgátló hatását is. A hivatalos gyógyászatban belsőleg forrázatát emésztési rendellenességek esetén használják. Külsőleg alkalmazva illóolaját - kenőcsben vagy oldatban bedörzsölőszerként - a végtagok keringését javítja, reumaellenes és idegfájdalmat csillapító, de érzékeny egyéneknél bőrirritáció előfordulhat. Belsőleg nagy körültekintéssel szabad felhasználn, terheseknél és szoptatás alatt ellenjavallt, ill. orvosi ellenőrzés mellett használható."
Rácz Gábor, Rácz-Kotilla Erzsébet, Szabó László Gy. - Gyógynövények ismerete-A fitoterápia és az alternatív medicina alapjai
"Külsőleg reumás fájdalmak enyhítésére, idegzsábákban (neuralgia), isiászban (ischias) használják bedörzsölőként.
Az alsó végtagok keringési zavaraiban, alacsony vérnyomás (hypotensio) esetében javallják.
Belsőleg óvatosan használandó, terheseknél ellenjavallt. Szerepel szélhajtó készítményekben (carminativa), emésztési zavarokban (dyspepsia) előírt szerek összetételében.
Fűszerként is használják a leveleket, melyek rozmaringsav-tartalmuk miatt és a karnozol, rozmanol nevű keserű diterpéneknek köszönhetően húsfélék, zsiradékok jobb eltarthatóságát is biztosítja."
Csupor Dezső, Szendrei Kámán - Gyógynövénytár-Útmutató a korszerű gyógynövény-alkalmazáshoz
"A rozmaringot a népies gyógyászat belsőleg emésztési zavarok, fejfájás, ideggyengeség, alacsony vérnyomás, kimerültségi állapotok kezelésére használja. Epe-vizelethajtó, szélhajtó, étvágygerjesztő teakeverékekben is szerepel. Külsőleg bedörzsölőszerként ízületi és reumás panaszok enyhítésére alkalmazzák. További hagyományos felhasználási területe a sebek, ekcéma kezelése, antiszeptikus hatásának kihasználása. Az európi medicinán kívül az indiai és a kínai gyógyászat is alkalmazza. A rozmaringlevél és -olaj a balneoterápiában is szerepel.A rozmaring belsőleg és külsőleg egyaránt alkalmazható. Szisztémásan emésztési zavarok és máj-epe funkció fokozására, lokálisan perifériás keringési zavarok és reuma adjuváns terápiájára illetve enyhe fertőtlenítőszerként használható.Terhesség és szoptatás során belsőleges alkalmazása orvosi javaslat nélkül nem ajánlott."
